Die Anforderungen an Frauen sind hoch – vieles müssen sie unter einen Hut bringen und sollen dabei am besten noch gut aussehen, ausgeglichen und bestens gelaunt sein. Das Wichtigste kommt dabei oft zu kurz: Die eigene Gesundheit. Insbesondere eine ausgewogene und gesunde Ernährung bleibt im stressigen Alltag und bei all den To-dos oft auf der Strecke. Die nutri+ Female Essentials versorgen dich mit allen wichtigen Mikronährstoffen und unterstützen dich dabei, jeden Tag dein Bestes zu geben. Vitamine und Mineralstoffe: Wo haben Frauen einen erhöhten Bedarf? In bestimmten Situationen und Lebenslagen ist der Nährstoffbedarf erhöht. Wer etwa raucht oder Alkohol trinkt, braucht mehr Vitamine und Mineralstoffe. Chronischer Stress und eine starke körperliche Belastung (z. B. durch intensives Training) sind weitere Nährstoffdiebe. Hier ist vor allem die ausreichende Zufuhr von Antioxidantien wie Vitamin C, A und E wichtig. Sie schützen die Zellen vor den sogenannten freien Radikalen, welche bei Stress vermehrt gebildet werden und den Körper schädigen können. Auch hormonelle Verhütungsmittel wie die Antibabypille erhöhen den Bedarf an Nährstoffen; z. B. an B-Vitaminen – insbesondere Folsäure und Vitamin B12, Zink oder Magnesium. Zudem sorgt der monatliche Blutverlust dafür; dass der Bedarf an Folsäure und Eisen bei Frauen höher ist als bei Männern. Nutri+ Female Essentials: Rundumversorgung mit Vitaminen und wichtigen Mineralstoffen Das nutri+ Female Essentials Kapseln enthalten eine speziell entwickelte Mikronährstoffformel mit allen essentiellen Vitaminen und wichtigen Mineralstoffen. Die enthaltenen Mengen sind dabei speziell auf den Bedarf von Frauen abgestimmt. Täglich sollten 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden. Die Kapseln sind zucker-, gluten- und sojafrei sowie 100 % vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß oder andere tierische Inhaltsstoffe). Die Female Essentials Kapseln werden in Deutschland unter strengsten Qualitätsstandards von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt. Welche Mikronährstoffe sind besonders wichtig für Frauen? Vitamin D Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme sowie Verwertung von Calcium und damit für die Erhaltung normaler Knochen. Das sogenannten Sonnenvitamin spielt außerdem eine bedeutende Rolle für das Immunsystem. Laut NVS II erreichen 91 % der Frauen nicht die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin D. Folsäure und Vitamin B12 Folsäure und Vitamin B12 zählen zur Gruppe der B-Vitamine und trägen zu einem normalen Immunsystem, einer normalen psychischen Funktion und einer normalen Blutbildung bei. Bei Folsäure wird die empfohlene Zufuhrmenge von einem Großteil der Frauen (87 %) nicht erreicht. Vitamin B12 findet sich ausschließlich in tierischen Lebensmitteln, weshalb Vegetarierinnen und Veganerinnen hier besonders auf eine ausreichende Zufuhr in Form von Supplementen achten müssen. Etwa ein Viertel der Frauen ist nicht ausreichend mit Vitamin B12 versorgt. Eisen, Zink, Magnesium, Calcium Bei den Mineralstoffen und Spurenelementen gibt es ebenfalls Defizite. Insbesondere Eisen ist für viele Frauen ein kritischer Nährstoff; da ihr Bedarf durch den monatlichen Blutverlust über die Menstruation erhöht ist. Ein Eisen-Mangel führt zu einer Anämie (Blutarmut) und der daraus resultierenden Müdigkeit sowie erhöhten Infektanfälligkeit. Bitte beachte: Auf eine Einnahme weiterer zinkhaltiger Nahrungsergänzungsmittel sollte verzichtet werden. Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.
Die Ovula sind ohne Applikator ganz einfach anzuwenden und verursachen keine Einschränkungen bei der Nutzung von Kondomen. Sanft & effektiv bei vaginalen Beschwerden mit der Kombination aus Hyaluronsäure und pflanzlichen Inhaltsstoffe Hormonfrei, parabenfrei und vegan einfache Anwendung ohne Applikator kein Auslaufen nach Anwendung Ovulum schmilzt gleichmäßig Natürliche Inhaltsstoffe bei Scheidentrockenheit Der Hauptbestandteil von Vulniphan® ist Hyaluronsäure, deren positive Eigenschaften mit vier wertvollen pflanzlichen Inhaltsstoffen ergänzt werden. Hyaluronsäure erfüllt in unserem Körper zahlreiche wichtige Funktionen und dient unter anderem als Schmier- und Gleitmittel in den Gelenken. Ein einziges Gramm Hyaluronsäure kann bis zu sechs Liter Wasser binden und bildet dabei ein geschmeidiges Gel. So kann die natürliche Feuchtigkeit auf den Schleimhäuten mit Vulniphan® erhalten werden. Tigergras (Centella asiatica) genießt einen großen Stellenwert in der Chinesischen Medizin. Lokal aufgetragen fördert Tigergras die Wundheilung, als Extrakt wirkt es bei Einnahme antibiotisch gegen krankheitserregende Keime und Pilze. Ringelblume (Calendula officinalis) hat sich aufgrund ihrer antientzündlichen Eigenschaften bewährt. Sie kann die Wundheilung beschleunigen und pflegt zudem geschädigte Haut und Schleimhäute. Aloe vera ist reich an Vitaminen, Aminosäuren, Enzymen und Mineralsalzen. Acemannan, der wertvollste Bestandteil der Heilpflanze, kann das Immunsystem anregen und verfügt über antibakterielle, antivirale und antimykotische Merkmale. Zudem kann die Durchblutung der Kapillaren, der kleinen Blutgefäße, verbessert werden. Das im Wirkstoff-Komplex von Vulniphan® enthaltene Teebaumöl hat dank seiner antiseptischen sowie bakterien- und pilztötenden Eigenschaften einen festen Platz in der Alternativmedizin. Anwendung Waschen Sie sich bitte vor und nach dem Einführen des Vulniphan® Ovulums gründlich die Hände. Ziehen Sie die beiden Laschen der Blisterverpackung auseinander, um das Ovulum zu entnehmen und führen es tief in die Scheide ein. Soweit ärztlich nicht anders verordnet, wenden Sie Vulniphan® einmal täglich an, am besten abends vor dem Schlafengehen. Die Dauer der Anwendung hängt vom Verlauf der Beschwerden ab. Vulniphan® kann auch über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Sollten sich die Beschwerden nach mehrmaliger Anwendung nicht bessern oder es bei längerem Gebrauch zu Überempfindlichkeitsreaktionen oder anderen Nebenwirkungen kommen, unterbrechen Sie die Behandlung und wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. HORMONSCHWANKUNGEN IN MONATSZYKLUS, SCHWANGERSCHAFT UND MENOPAUSE Häufigste körperliche Ursachen einer trockenen Scheide sind natürliche hormonelle Schwankungen, die im monatlichen Zyklus, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren auftreten. Mit zunehmenden Alter kommt es zudem zu einer verringerten Durchblutung des Genitalbereichs, gleichzeitig reagiert die Schleimhaut auf die nachlassende Östrogenproduktion. MEDIKAMENTE & KRANKHEITEN Die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel (Pille) oder insbesondere Medikamente, die bei einer Brustkrebstherapie verordnet werden, können die Produktion der vaginalen Feuchtigkeit beeinflussen. Zudem können der Genuss von Alkohol und Nikotin Veränderungen der Scheidenflora herbeiführen. Das gilt ebenso für Krankheiten, die das körpereigene Immunsystem schwächen und den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. PSYCHISCHE BELASTUNG Neben körperlichen Ursachen nimmt häufig auch die psychische Verfassung Einfluss auf den Zustand der Scheidenflora. Anhaltender Stress und Nervosität, Konflikte in Familie und Partnerschaft, traumatische Erlebnisse oder eine tabuisierte Sexualerziehung in der Kindheit sind häufig für vaginale Beschwerden verantwortlich. EXPERTEN-TIPPS BEI SCHEIDENTROCKENHEIT Verschiedene Maßnahmen können zu einer nachhaltigen und sanften Linderung Ihrer Beschwerden bei vaginaler Trockenheit beitragen: Binde statt Tampon Frauen, die unter Scheidentrockenheit leiden, sollten während der Menstruation möglichst Binden statt Tampons benutzen. Tampons können aufgrund des direkten Kontakts zur Vaginalschleimhaut außer Menstruationsblut auch Scheidensekret aufsaugen. Die mechanische Reizung von Tampons kann eine vaginale Trockenheit zusätzlich verstärken. Verzicht auf Alkohol und Tabak Der Konsum von Alkohol und Nikotin kann Scheidentrockenheit begünstigen. Eine deutliche Reduktion oder - noch besser – der komplette Verzicht auf Alkohol und Zigaretten kann zu einer wesentlichen Besserung des Zustands der Scheidenflora beitragen. Hormonfreie Präparate Zur Linderung der unangenehmen Symptome von Scheidentrockenheit sind neben hormonhaltigen Medikamenten auch hormonfreie Präparate verfügbar. Vulniphan® basiert ausschließlich auf natürlichen Inhaltsstoffen. Die Kombination von Hyaluronsäure und wertvollen Pflanzen-Extrakten stellt insbesondere für Frauen, die wegen einer Brustkrebstherapie keine Hormone anwenden dürfen, eine gute Alternative dar. Vermeidung übertriebener Intimhygiene Bei Jucken und Brennen in der Scheide neigen viele betroffene Frauen zu einem häufigen Waschen des Genitalbereichs. Gerade die falsche oder übertriebene Intimhygiene kann jedoch ein Grund für Scheidentrockenheit sein, da die meisten Reinigungsprodukte den natürlichen Säureschutzmantel der Haut angreifen und die empfindliche Schleimhaut reizen. Das Gleiche gilt für Intimsprays und Enthaarungscremes. Um Hautreizungen vorzubeugen, empfiehlt es sich chlorhaltiges Wasser zu meiden und statt enger Hosen und String-Tangas bequem sitzende Kleidung aus Naturfasern wie z.B. Baumwolle zu tragen. Alternative Verhütungsmethoden Auch wenn die Pille im Allgemeinen gut vertragen wird, stellt sie doch einen gravierenden Eingriff in den Hormonhaushalt dar. Besonders für junge Frauen, die von Scheidentrockenheit betroffen sind, können stattdessen alternative Verhütungsmethoden angeraten sein. Seelisches Gleichgewicht Psychische Belastungen gehören zu den häufigsten Auslösern vaginaler Beschwerden. Entspannungstechniken wie Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung, aber auch regelmäßiger Sport und Bewegung können dazu beitragen, Stress abzubauen. Damit die Maßnahmen wirken, sollten Sie dauerhaft mehr Raum für Ruhe und Entspannung im Alltag schaffen.