Eisen + C HEVERT PFLANZLICH

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechalungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Wofür braucht der Körper Eisen? Eisen ist an der Bildung von Hämoglobin im Blut beteiligt und versorgt so die Organe mit Sauerstoff. Daneben ist Eisen Bestandteil wichtiger Enzyme und essentiell für die Zellbildung, das Immunsystem, die Energiegewinnung und die geistige Leistungskraft. Neben Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten sind Hülsenfrüchte, Samen, Getreide, Nüsse und grünes Blattgemüse hervorragende Eisenlieferanten. Männer benötigen pro Tag ca. 10 mg Eisen, Frauen im gebärfähigen Alter ca. 15 mg. Aufgrund von Blutverlust (Menstruation, Blutspende etc.), während der Schwangerschaft und nach der Geburt, im Wachstum und bei sportlich aktiven Menschen kann der Eisenbedarf erhöht sein. Auch Vegetarier und Veganer haben ein erhöhtes Risiko für eine Eisenunt...