B-Vitamine: Energielieferanten für Körper und Geist Was sind B-Vitamine? B-Vitamine sind eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen, die eine entscheidende Rolle in vielen Körperfunktionen spielen. Diese Vitamine sind essenziell, was bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie daher über die Nahrung aufnehmen muss. Insgesamt gibt es acht verschiedene B-Vitamine, und jedes von ihnen hat spezifische Funktionen, die zur Aufrechterhaltung der Gesundheit beitragen. Welche Nutzen hat jedes einzelne B-Vitamin? - B1 (Thiamin): Thiamin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Herzens bei. Es unterstützt auch einen normalen Energiestoffwechsel. Health-Claim: 'Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.' - B2 (Riboflavin): Riboflavin ist wichtig für den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und trägt zur Erhaltung normaler Haut und Sehkraft ...