Die acht B-Vitamine im Vitamin-B-Komplex spielen eine entscheidende Rolle für den menschlichen Körper, insbesondere bei der Unterstützung von Stoffwechselvorgängen und dem Erhalt normaler Körperfunktionen. Diese essenziellen Nährstoffe, die nicht vom Körper produziert werden können, müssen durch die Ernährung zugeführt werden. Allerdings kann es im hektischen Alltag schwierig sein, sich stets ausgewogen und reich an B-Vitaminen zu ernähren. Die Vielfalt der B-Vitamine, einschließlich Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Vitamin B6, Biotin (B7), Folsäure (B9) und Vitamin B12, sorgt für eine umfassende Unterstützung des Körpers. Sie tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, unterstützen die Funktion des Nervensystems, fördern die psychische Funktion und die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Zudem spielen sie eine Rolle bei der Bildung von roten Blu...