MEDICUSAN Schlaf Wohl

Beschreibung Rund acht Stunden des Tages verbringen wir schlafend. Eigentlich. Denn jeder Fünfte klagt über Schlafstörungen, das heißt, der Schlaf ist nicht erholsam. Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme oder vorzeitiges Erwachen - Schlafstörungen sind ein bekanntes Phänomen unserer Zeit und haben multifaktorielle Ursachen. Dies beinhaltet beruflichen und privaten Stress, innere Unruhe und Sorgen, unregelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus (z.B.Schichtarbeit oder Jetlag), Hormonschwankungen (z.B. Wechseljahre) oder den Konsum von Alkohol und Medikamenten. Erste Anzeichen von Schlafstörungen sind Auswirkungen auf das äußere Erscheinungsbild - müde Menschen sehen abgekämpft und fahl aus, aber auch auf unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirken sich Schlafstörungen jedoch auch auf das innere Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus. Es drohen Bluthochdruck, Diabetes,...