Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung als Teil eines aktiven und gesunden Lebensstils.Für ein starkes Immunsystem und gesunde Abwehrkräfte spielt eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen eine wichtige Rolle. Bestimmte Vitamine kann der Körper nicht lange speichern. Werden z. B. große Mengen an Vitamin C mit einem Mal aufgenommen, scheidet der Körper einen Teil ungenutzt wieder aus. Der Körper kann durch die regelmäßige Einwirkung von Sonnenlicht auf die Haut Vitamin D selbst bilden. Diese Eigenproduktion reicht in unseren Breitengraden in Abhängigkeit von den Lebensumständen jedoch häufig nicht aus. Bei fehlender oder geringer Vitamin D-Eigenproduktion bedraf es daher einer erhöhten Vitamin D-Zufuhr über die Nahrung. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. Vitamin B12 und B6 leisten einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit...