Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Gesunde Mitte - denn Wohlbefinden und Gesundheit beginnen in der Darmschleimhaut. Für eine gesunde Darmschleimhaut kann jeder eine Menge selbst tun: Eine ausgewogene Ernährung, die ballaststoffreich ist, viel Obst und Gemüse enthält, dafür aber wenig Zucker und Fett, ist der erste Schritt. Achten Sie auch auf eine ausreichende Trinkmenge von mindestens 2 Liter am Tag. Auch genügend Bewegung, am besten an frischer Luft und Entspannung für Geist und Körper sind wichtige Bausteine. Jetzt ganz neu mit Biotin. Biotin wird landläufig auch als Vitamin H oder Vitamin B7 bezeichnet. Wie Vitamin C und die anderen Vitamine der B-Gruppe auch, ist Biotin wasserlöslich, wird also nicht im Körper gespeichert und muss daher täglich zugeführt werden. Biotin dient unter anderem...